Soy Fernanda San Nicolás, Licenciada en Nutrición y hace más de 17 años me dedico a enseñar a mis pacientes a comer de forma saludable, organizando su alimentación y sus hábitos.
Me especializo en sobrepeso y obesidad con el método de educación alimentaria y cambio de hábitos. Te ayudo a bajar de peso de forma natural y definitiva. Sin esfuerzo, sin pasar hambre, sin rebotes, sin suplementos de ningún tipo, sin contar calorías y sin necesidad de llevar la vianda a todas partes.
Tengo amplia experiencia en alimentación vegetariana y vegana para guiar en forma
consciente y responsable a aquellos pacientes que optan por esta elección alimentaria.
¿LO QUE MEJOR HAGO?
ORGANIZAR TU ALIMENTACION
PLANES DE COMIDAS NUTRITIVAS, SALUDABLES, Y 100% PERSONALIZADOS
Lic. Fernanda San Nicolás
Licenciada en Nutrición Especialista en Obesidad
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Años de Práctica
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Pacientes Atendidos
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Estudios Nacionales e Internacionales
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Basado en fundamentos médicos
— ¿Qué te ofrezco? —
Te enseño a ordenar tus comidas
Manejar distintas situaciones sociales que pueden resultar difíciles (comidas fuera de casa, cumpleaños, reuniones sociales, jornadas extensas de trabajo, etc).
Optimizar tus compras y planificar tu semana según tus horarios y tu estilo de vida, para que el programa de alimentación resulte efectivo y sostenible en el tiempo.
Mi objetivo es que adquieras hábitos que puedas sostener toda tu vida de manera fácil, estés donde estés.
Un plan personalizado y con un acompañamiento permanente a través de mi App que nos permite interactuar en forma dinámica y desde la comodidad de tu celular, brindando un servicio a la medida de tus necesidades.
17 años al servicio de la nutrición
Resultados duraderos
Sin restricción estricta de alcohol
Planes fáciles de seguir
Fundamentos basados 100% médicos
Seguimiento diario
Tu aprendizaje es lo más importante
¡Mirá lo que dicen los pacientes sobre mis programas!
— Preguntas Frecuentes —
¿A quién está dirigido?
Este espacio es para todos aquellos que desean aprender a comer de forma saludable con el objetivo de bajar o no de peso, es decir, por el simple hecho de elegir una forma de comer consciente aportando los alimentos necesarios para una mejor calidad de vida.
¿Voy a pasar hambre?
Para nada. El objetivo es que aprendas a elegir los alimentos y ordenar las
comidas para lograr saciedad y al mismo tiempo controlar el peso.
comidas para lograr saciedad y al mismo tiempo controlar el peso.
¿Cómo nos vamos a comunicar?
Mediante Google Meet, Zoom, o videollamada de WhatsApp, desde la comodidad de tu casa o trabajo. Además, contamos con una comunicación permanente a través de mi Aplicación, en donde podrás cargar todo lo referente a las comidas, peso, preguntas, etc.
¿Qué significa aprender a comer?
Significa aprender a elegir aquellos alimentos que nos aportan nutrientes esenciales para que nuestro organismo funcione correctamente, para ello te enseño a distribuir y combinar estos alimentos a lo largo del día de una forma simple y sin esfuerzo.
¿Voy a tomar medicación para el descenso de peso?
NO! La idea es respetar el ritmo metabólico del cuerpo, sin someterlo a situaciones que
comprometan la salud y generen dependencia. Con un plan de alimentación personalizado, bien diseñado y acompañado de Actividad Física, se puede lograr un peso posible y sobre todo, una mejor calidad de vida.
comprometan la salud y generen dependencia. Con un plan de alimentación personalizado, bien diseñado y acompañado de Actividad Física, se puede lograr un peso posible y sobre todo, una mejor calidad de vida.
¿Tengo que estar en tratamiento toda mi vida?
NO. El propósito es que incorpores herramientas
que puedas manejar durante toda tu vida sin necesidad de un tratamiento permanente.
que puedas manejar durante toda tu vida sin necesidad de un tratamiento permanente.
¿ Tenés dudas ?
Escribime y las despejamos juntos
Lic. Fernanda San Nicolás
Educación alimentaria, planes de alimentación
TE SUGIERO….
No buscar la perfección.
“Lo perfecto es enemigo de lo bueno” (Voltaire)
FLORENCIA G.
Lo que más me gusta de Fernanda es que no te prohíbe nada. Podes comer de todo, siempre y cuando aprendas cuando, cómo y en qué cantidad. No te propone una dieta, te propone un cambio alimenticio.
OSVALDO T.
Con Fernanda aprendí a comer de manera más saludable, mejoro mi autoestima y lo más importante, lo pude sostener en el tiempo. Siempre me acompaño y me planteo metas realistas.
ADRIANA H.
Antes de empezar con Fer me sentía muy desorganizada con las comidas y sentía que nada me “funcionaba”. No me sentía bien conmigo misma y no me gustaba cómo ve veía; de hecho estaba en el mayor peso que jamás había tenido.
CECILIA G.
Llegue a Fernanda por referencias. Pude entender que se puede bajar de peso sin contar calorías, pasar hambre o prohibirme de todo. Logre comer mejor durante el día y no llegar muerta de hambre a mi casa. Me sentí acompañada y nunca me sentí juzgada por mis desaciertos en el proceso. La recomiendo siempre!